11月7日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增新冠肺炎本土确诊病例65例（辽宁20例，均在大连市；河南18例，其中郑州市16例、周口市2例；河北8例，均在辛集市；黑龙江6例，均在黑河市；四川4例，均在成都市；云南3例，均在德宏傣族景颇族自治州；甘肃2例，均在兰州市；北京1例，在昌平区；内蒙古1例，在锡林郭勒盟；江西1例，在上饶市；重庆1例，在长寿区），含18例由无症状感染者转为确诊病例（河南14例，辽宁2例，四川2例）。

新增本土无症状感染者34例（辽宁12例，均在大连市；河南7例，均在郑州市；江西6例，均在上饶市；云南3例，均在德宏傣族景颇族自治州；甘肃3例，均在兰州市；四川2例，均在成都市；河北1例，在石家庄市）。

截至11月8日9时，全国有5个高风险地区，69个中风险地区：

高风险地区（5个）：

内蒙古阿拉善盟（1个）：额济纳旗达来呼布镇。

北京市昌平区（1个）：北七家镇宏福苑社区。

黑龙江省黑河市（2个）：爱辉区鹿源春社区宏志小区、张地营子乡泡子沿村。

河北省石家庄市（1个）：深泽县河庄村。

中风险地区（69个）：

甘肃省兰州市（2个）：城关区云祥小区，雁北路天庆丽舍小区。

甘肃省天水市（3个）：麦积区桥南街道羲皇社区，花牛镇天飞家园小区，东岔镇码头村。

内蒙古锡林郭勒盟（3个）：二连浩特市锡林社区，西城社区，额仁社区。

宁夏银川市（3个）：金凤区森林半岛小区，兴庆区太阳都市花园小区，西夏区物华兴洲苑小区。

北京市昌平区（2个）：东小口镇森林大第家园社区，天通北苑第二社区。

山东省日照市（1个）：五莲县洪凝街道学府壹号小区。

黑龙江省黑河市（18个）：爱辉区博文社区昌辉雅典城小区，博文社区尚品佳苑小区，长海社区中房76号楼小区，长海社区盛泰小区，人保财险社区林业集资楼小区，金兰社区林业集资楼小区，温馨社区北国明珠小区，温馨社区欧雅河畔小区，博文社区学府家园小区，福龙社区益民二区，长海社区鹏瑞新起点小区，长海社区安居小区，长海社区龙滨路交通A区，金融社区华和小区，联通社区金龙小区，武庙屯社区中房90号楼，罕达汽镇猪肚河村，瑷珲镇外四道沟村。

黑龙江省哈尔滨市（4个）：香坊区恒大时代广场一期，平房区绿色新城西区、国际花都一期、金色嘉园小区二期（7号、8号、9号楼）。

江西省上饶市（3个）：铅山县葛仙山镇，信州区海德文景苑小区，铁三社区金凤花园。

河北省石家庄市（1个）：深泽县西河村。

河北省辛集市（1个）：小辛庄乡小章北宋片区。

四川省成都市（9个）：金牛区营门口街道顶峰水岸汇景小区(一期、二期)，锦江区首创娇子1号小区、蓝光·凯丽香江小区，成华区华府沙河小区、理工东苑西区，郫都区犀浦天璟荟小区、西郡兰庭小区B区，高新区保利百合花园小区，成都东部新区草池街道金鸡村1社安顺街354号至裕民街14号。

河南省郑州市（7个）：荥阳市贾峪镇滨湖社区、文泽社区、郭岗村、楚村、鹿村，金水区未来路办事处银基王朝四期，新密市新华路办事处新惠街社区。

河南省周口市（1个）：扶沟县南关社区。

江苏省常州市（3个）：天宁区兰陵街道九洲新世界花苑君玺、工人新村南，武进区湖塘御城。

云南省瑞丽市（2个）：麓川社区翡翠园南片区、勐卯镇姐东村委会大等贺村民小组。

重庆市渝北区（2个）：宝圣湖街道石盘河社区金石大道398号重庆星充新能源科技有限公司办公区、黄龙路53号东原晴天见小区。

重庆市长寿区（1个）：菩提街道古镇社区西二支路88号中央公园小区一组团。

辽宁省大连市（3个）：庄河市城关街道海洋村沙岗屯，城关街道海洋村邵亮屯，新华街道小寺社区。境外（除澳门为低风险外）仍全部为高风险地区。

戴口罩。在人员聚集场所、密闭空间内要坚持佩戴口罩。商场、超市、农贸市场、棋牌室、游戏厅、网吧、影剧院等公共场所，公共交通工具、电梯内，医疗机构就诊期间，应积极配合戴口罩。医疗卫生、交通运输等高风险行业、商超、快递等服务行业工作人员工作期间应严格佩戴口罩。

勤洗手。保持良好的个人卫生习惯。餐前，便前便后，擤鼻涕、打喷嚏后，揉眼睛前，外出回家，去医院后，外出接触公共物品后，接触动物后，接触垃圾后都要及时洗手（使用肥皂流水冲洗20秒以上）。

常通风。经常开窗通风，保持环境的卫生清洁和空气流通。每天室内开窗通风2~3次，每次20分钟。秋冬季早晚温差较大，适时增减衣物，注意防寒保暖。在流感等呼吸道传染病的流行季节，尽量少去商场、超市等空气流通不畅、人员密集的公共场所。

勤锻炼。坚持体育锻炼，保障睡眠，保持良好的生活习惯，合理饮食，多食新鲜蔬菜水果和热熟食品，保证足够的营养。增强机体免疫力和抵抗力。

讲卫生。养成使用公勺公筷和分餐制的文明用餐习惯。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用卫生纸掩盖、用过的卫生纸不要随地乱扔、不随地吐痰。避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品。

早就医。一旦出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退、结膜炎、肌痛和腹泻等症状，应及时就诊，并主动告知14天活动轨迹及接触史。就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。自觉接受医院的安排的检查和治疗，确保做到“早发现，早治疗，早报告，早隔离”。

种疫苗。接种疫苗是预防新冠肺炎最理想的方法，有助于建立群体免疫屏障，减轻疾病严重程度，保护个人和家人的健康。按照社区或单位安排，严格按照免疫程序，按时依次接种疫苗。重点人群及时进行加强免疫接种。

备物资：各场所做好口罩、消毒剂等防疫物资储备，制定应急工作预案，设置应急处置区域，落实单位主体责任。

常清洁：公共场所做好日常清洁工作，垃圾及时清运，公共物品和地面在传染病流行期间可适当采取预防性消毒。

勤通风：保持空间良好通风，中央空调可增加新风量，保证空调运行正常，全空气系统关闭回风。

必查验：对进入公共场所的人员扫健康码获取人员健康相关信息，没有扫码设备的场所查验健康码，记录来员信息以备回溯，同时做好体温检测。

不聚集：公共场所尤其是博物馆、展览馆等室内场所在传染病流行季节尽量减少人员密度，排队观赏购物等保持1米以上间距。

生命在于运动。此时应该多晒太阳选择合适的时间外出，譬如8点以后。选择散步、快走、八段锦、太极拳等合适的运动方式，运动强度微微汗出即可，汗出后及时擦干，不能迎风，更不能让自己觉得疲劳，运动后及时补充水分。运动结束后感觉身体轻松，胃肠道功能好，饮食正常，睡眠正常是最合适的状态。

对老年人来说，冬季好发慢性气管炎、老寒腿等疾病，可以用中药贴敷、艾灸等方法的进行保健与治疗。慢性疾病的老年人切记坚持服药，监测血压、血糖水平。如果波动大，及时前往医院就诊。

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